Même si la pratique de la méditation s’est depuis largement démocratisée, elle reste encore considérée par beaucoup comme une démarche superficielle à reléguer au rayon des fantaisies New Age. Clément Durand, lecteur attentif d’Usbek & Rica nous propose son analyse d’expert du sujet à travers l’expérience des soldats. Lire

« Ici et maintenant », vous y êtes souvent ? Ce sentiment de pleine conscience, de présence à soi-même, permet d’être connecté à l’expérience qui se déroule dans l’instant présent. C’est ce qu’on appelle la « présence attentive » ou mindfulness[1]. Il existe plusieurs façons d’atteindre ce niveau de conscience, la plus connue étant la pratique de la méditation. Qu’en est-il de son impact en milieu professionnel ?  La suite

La pleine conscience ou Mindfulness est de plus en plus présente dans les organisations. Elle permet aux gestionnaires d’acquérir les compétences essentielles à un leadership mobilisateur. Il est reconnu que le leadership en pleine conscience a un impact positif sur la santé mentale, le bien-être, les relations interpersonnelles et la performance.

Comment développer chez les leaders ces compétences essentielles pour gérer plus efficacement leurs équipes ? Quelles sont ces compétences ? Comment incarner le leadership de pleine conscience ?

Revoyez cette conférence d’actualité vous aidera à dissiper le scepticisme entourant encore cette approche et à en découvrir toute la pertinence pour mobiliser les employés dans le monde du travail actuel…Plus

Notez que ce webinaire a eu lieu le 29 mars 2017. Les Membres du Groupe entreprises en santé peuvent avoir accès aux webinaires après leur date de diffusion. Les non-membres du Groupe peuvent également y avoir accès et certains frais peuvent s’appliquer. Informez-vous: [email protected]

Avec l’arrivée du printemps nous sentons un vent de renouveau et de fraicheur qui monte en nous. Alors je vous propose de bénéficier de cette vague pour vous faire le cadeau d’un regard neuf : celui de « Voir avec les yeux du cœur » comme l’a si bien chanté Jerry Boulet.

COMMENT FAIRE POUR VOIR LA VIE AVEC LES YEUX DU COEUR ? 

Pour voir la vie à chaque instant à partir du regard du cœur nous avons à déplacer notre attention de notre tête pour nous reconnecter à notre corps et à notre cœur. Est-ce facile me demanderez-vous ? C’est plutôt un défi qui vaut la peine d’être relevé. En effet, nous sommes dans notre tête au moins 90% de notre temps et selon les scientifiques 60,000 pensées par jour vont occuper notre esprit nous coupant ainsi du reste du corps. Il est donc totalement inutile d’essayer d’arrêter ce tsunami pour faire le vide. Lire l’article

Exit les mantras et le patchouli : la pleine conscience ou présence attentive (en anglais « mindfulness ») s’appuie aujourd’hui sur des recherches en neurosciences et en psychologie, et de grandes entreprises comme Google et General Mills l’enseignent à leurs employés.

La pleine conscience au travail peut se pratiquer facilement et par de petits gestes simples. Vous allez vraiment transformer tout votre quotidien d’une manière incroyable et pour votre plus grand bien-être!

La pleine conscience c’est comme le piano. C’est un art qui ne s’apprend pas dans les livres!
Pour devenir un vrai virtuose, il est essentiel d’en jouer à chaque jour.

Voici quelques trucs pour vous guider dans votre pratique: ICI

De plus en plus de gestionnaires et d’employés canadiens s’adonnent à la méditation dans leur milieu de travail, que ce soit pour gérer leur stress, prendre du recul ou simplement pour faire le plein d’énergie. Depuis quelques années déjà, cette pratique fait sa place dans les grandes entreprises américaines telles que Google, General Mills, eBay, Nike, Target et Tweeter, qui organisent entre autres des conférences ou des colloques pour faire connaître à leurs employés la méditation de type présence attentive (aussi appelée pleine conscience). Même l’armée américaine y a recours. Elle l’a d’ailleurs fort habilement renommé le Mind Fitness Training, car c’est bien ce dont il s’agit : muscler son cerveau, le rendre plus vif et moins enclin aux ruminations anxiogènes.

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L’exercice de la méditation, en modifiant la structure et le fonctionnement du cerveau, agit de manière positive sur la santé. Les neurosciences sont aujourd’hui en mesure de le prouver. À cette adresse, vous pouvez écouter l’intervention de Dominique qui était l’invitée d’Europe 1 midi le lundi 1er juillet, notamment en compagnie du Dr Jean-Gérard Bloch (qui a lancé le diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences » à Strasbourg).
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Vous avez entendu ça maintes fois: la méditation peut augmenter la créativité, améliorer l’énergie, diminuer le stress et même avoir un impact sur notre niveau de réussite.

Hommes et femmes d’affaires, membres de la classe politique ou encore artistes, nombreuses sont les personnes à s’y être essayées. Et pourtant, vous vous demandez si cela serait efficace sur vous?

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Par Lucie Poitras, CRHA, présidente de L’Éthique parle Coeur

Sans ses ressources humaines, une entreprise n’existe pas. Maintenir vos employés en santé est donc capital. Les programmes actuels de santé en entreprise (alimentation saine, exercice physique régulier, abandon du tabagisme…) visent principalement l’obtention d’un corps sain. Cependant, une composante essentielle à l’atteinte d’une santé globale est souvent négligée : le développement d’un esprit sain.

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