Composer avec le stress & cultiver sa résilience

Product Description

MISE EN CONTEXTE
En ces temps de changements considérables, il est plus que normal d’avoir une réponse de stress parfois élevée. Ainsi, à partir de leurs expériences acquises en consultation et en formation dans diverses entreprises québécoises, Lucie Poitras et Jean-Philippe Dufour ont développé cet atelier afin de mieux composer avec le stress et cultiver notre résilience au quotidien.
Cette formation virtuelle basée sur les plus récentes recherches vous offre les outils nécessaires pour comprendre votre stress et apprivoiser celui-ci. Elle vous partage également un éventail de solutions accessibles à tous afin de tromper et apprivoiser votre système de stress. Le tout en bâtissant votre résilience.

2. THÉMATIQUES & SUJETS
SÉANCE #1 – 3,5 H
. Le stress – Ennemi ou allié naturel?
. Réponse biologique du corps et effets néfastes
. Comprendre et reconnaître son stress ainsi que celui des autres (au travail comme à la maison)
. En quoi le stress nous empêche-t-il de penser correctement?
. Déconstruire son stress et l’apprivoiser au quotidien
. Passer en mode solutions et être davantage proactif
SÉANCE #2 – 3,5 H
. Bâtir sa résilience – Caractéristiques et qualités associées
. La présence attentive – Concepts et pertinence dans le monde du travail
. 10 trucs et solutions pour moduler notre réponse de stress et muscler notre résilience
. Apprendre à tromper notre système de stress
. Surfer sur les vagues du quotidien et devenir notre meilleur allié

3. PARTICIPANTS VISÉS
Gestionnaires, leaders, professionnels et employés de tous secteurs d’activités.
* Places limitées à 14 participants/groupe

4. APPROCHE PÉDAGOGIQUE
Formation dynamique en vidéoconférence combinant : théorie, exercices pratiques, discussions et échanges, multiples outils concrets et solutions adaptées. Le tout coanimé par 2 formateurs passionnés.
* Formation également disponible en présentiel et adaptée à vos besoins (sur mesure)
* Atelier de formation pouvant être éligible à certaines mesures financières de Services Québec

5. FORMATEURS
LUCIE POITRAS
Infirmière, conseillère en ressources humaines et formatrice à la pratique de la présence attentive. Elle offre depuis 2009 des solutions concrètes pour gérer le stress dans les diverses organisations. Elle accompagne également les gestionnaires pour réduire leur stress personnel tout en développant un leadership conscient et mobilisateur. Les formations qu’elle anime, entre-autres dans le réseau de la santé, sont reconnues en formation continue par la Faculté des sciences infirmières de l’Université de Montréal pour tous les professionnels de la santé.
JEAN-PHILIPPE DUFOUR
Consultant-formateur en leadership, management, ressources humaines et synergie d’équipe. Cet ancien entrepreneur au bagage d’affaires et académique considérable accompagne propriétaires, gestionnaires et superviseurs d’organisations provinciales depuis plus de 5 ans. Véritable passionné de mobilisation, de vision et de courage managérial, il adore inspirer les gens à faire ressortir le meilleur d’eux-mêmes en misant sur leurs forces. À noter qu’il est également un Ambassadeur NOVA (Profils de personnalité).