Avec l’arrivée du printemps nous sentons un vent de renouveau et de fraicheur qui monte en nous. Alors je vous propose de bénéficier de cette vague pour vous faire le cadeau d’un regard neuf : celui de « Voir avec les yeux du cœur » comme l’a si bien chanté Jerry Boulet.

COMMENT FAIRE POUR VOIR LA VIE AVEC LES YEUX DU COEUR ? 

Pour voir la vie à chaque instant à partir du regard du cœur nous avons à déplacer notre attention de notre tête pour nous reconnecter à notre corps et à notre cœur. Est-ce facile me demanderez-vous ? C’est plutôt un défi qui vaut la peine d’être relevé. En effet, nous sommes dans notre tête au moins 90% de notre temps et selon les scientifiques 60,000 pensées par jour vont occuper notre esprit nous coupant ainsi du reste du corps. Il est donc totalement inutile d’essayer d’arrêter ce tsunami pour faire le vide. Lire l’article

Exit les mantras et le patchouli : la pleine conscience ou présence attentive (en anglais « mindfulness ») s’appuie aujourd’hui sur des recherches en neurosciences et en psychologie, et de grandes entreprises comme Google et General Mills l’enseignent à leurs employés.