CD ou MP3
Au coeur de la pleine conscience vol. 1

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Au coeur de la pleine conscience vol. 1

$10.91$22.94 Tx incl.

Méditations guidées avec l'approche de la pleine conscience.

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Product Description

Méditations guidées avec l’approche de la pleine conscience. Seule ma voix vous accompagne dans ce retour au moment présent.

7 méditations guidées de 4 à 30 minutes
Durée : 74:52 minutes

1. Les 3 temps de la respiration (4:19)
2. Scan corporel (15:13)
3. Pleine conscience de la respiration (8:00)
4. Pleine conscience des pensées (5:02)
5. Pleine conscience des sons (5:03)
6. Méditation sur le stress et l’anxiété (7:15)
7. Scan corporel (30:00)

Additional Information

Format

CD, MP3

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