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Stress et pleine conscience – Formation de base #8 – Laval

avril 23 @ 16:00 - 18:00

16 heures/8semaines

  • Introduction à la pleine conscience
  • La réponse au stress – Comment s’en dégager
  • Le moment présent et la connexion corps-esprit
  • Introduction à la cohérence cardiaque et à la neuroplasticité
  • Transformer les habitudes – Observer, Accepter et Construire
  • Les pensées et la fabrique des ruminations
  • Apprendre à être en paix avec soi – Outil de prévention
  • La pleine conscience au quotidien – Maintenir la pratique et la suite….*La formation de base est pré-requis à la formation avancée

Détails

Date :
avril 23
Heure :
16:00 - 18:00

Lieu

Rotisserie St-Hubert
3325 boulevard Saint-Martin
Laval, Québec Canada
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